Stress excessif ou difficulté émotionnelle récurrente, la Régulation Emotionnelle peut apporter un soulagement durable à ces situations.
La régulation émotionnelle est une capacité naturelle mise en évidence par Luc Nicon et diffusée par la structure Tipi.Pro
À travers ses recherches, Luc Nicon a mis en évidence une capacité physiologique de régulation émotionnelle, démontrant que chacun d’entre nous a la possibilité de résoudre une à une, et définitivement, les réactions émotionnelles qui le gênent dans sa pleine réalisation.
La Régulation Emotionnelle, comment ça fonctionne ?
La Régulation Emotionnelle passe par un revécu sensoriel. Ainsi, lorsqu’une situation à l’origine d’une réaction émotionnelle désagréable est revécue, cette dernière est désamorcée. Encore faut-il que ce “revécu” ne soit pas une projection intellectuelle mais bien une réalité sensorielle.
C’est donc à travers son ressenti physique et non avec son intellect qu’il faut rechercher l’origine d’une manifestation émotionnelle indésirable. Et c’est ce que l’approche de la régulation émotionnelle propose.
Pour quelles émotions ou situations ?
Nos peurs
• peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse…
• peur de conduire, de prendre le métro, le train, l’avion, le bateau…
• peur de prendre l’ascenseur, peur de se sentir à l’étroit dans un lieu…
• peur de la foule ou de sortir de chez vous…
• peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes…
• peur d’être contaminé, souillé…
• peur de mourir ou peur de perdre le contrôle de soi…
Nos comportements
• se sentir bloqué ou perdre ses moyens :
> en situations professionnelles (prendre la parole ou s’exposer en public,
> communiquer avec ses collègues, avec sa hiérarchie, …
• paniquer ou être pris d’angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines…
• être irritable ou se mettre en colère à la moindre contrariété, être violent…
• être sujet au stress, à l’anxiété…
Nos sentiments
• se sentir à la fois sans énergie, sans projet, insatisfait…
• se sentir coupable, incompétent, jaloux, vexé, rejeté, dévalorisé, embarrassé, exaspéré, humilié, rancunier…
La Régulation Emotionnelle, sans condition ?
Presque, il est en effet nécessaire d’avoir été exposé récemment à la difficulté émotionnelle que nous souhaitons réguler. Si vous craignez la prise de parole en public et que vous vous organisez depuis longtemps pour éviter cette situation, revivre sensoriellement l’expérience ne sera pas possible.